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Bienestar
La vuelve a estar de moda, ¿es suficiente para ganar músculo?
La calistenia, el entrenamiento basado únicamente en el peso corporal, vuelve a ganar popularidad en gimnasios y redes sociales por su simplicidad y bajo coste. Los expertos advierten de que, para lograr un aumento notable de la masa muscular, a menudo es necesario incorporar carga externa o pesos.
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Bienestar
Nueva tendencia de salud: caminar hacia atrás fortalece los músculos
Caminar hacia atrás no solo aporta variedad a su rutina, sino que activa músculos poco usados, mejora el equilibrio y protege las rodillas. Expertos afirman que este sencillo hábito puede reforzar la fuerza y reducir el riesgo de lesiones.
Bienestar
Los médicos desaconsejan taparse la boca para dejar de roncar
La respiración bucal en adultos no es un problema de salud importante, pero es mejor respirar por la nariz, dicen los expertos ya que es un sistema natural de filtración que atrapa el polvo y otros alérgenos antes de que lleguen a los pulmones
Bienestar
Más de un millón de consultas con prescripción social en Inglaterra
El programa de prescripción social de Inglaterra, que da prioridad a la naturaleza, el arte, el deporte y la comunidad, ha superado con creces los objetivos oficiales, con más de un millón de derivaciones al año, según un nuevo estudio.
Bienestar
El secreto de los expertos para alcanzar su bienestar sin agobios
Los expertos en salud aseguran que el bienestar no se alcanza con cambios drásticos, sino con pasos pequeños, constancia y apoyo social. Puede comenzar con hábitos sencillos como beber más agua, caminar más o probar alimentos saludables que realmente disfrute.
Bienestar
Las rutinas virales de 'skincare' pueden dañar la piel
Expertos de Yale, Baylor y Emory advierten que las rutinas de cuidado de la piel con múltiples pasos y productos virales como la mucina de caracol, el retinol o las mascarillas de luz roja no siempre son eficaces y, en algunos casos, pueden irritar o dañar la piel.
Bienestar
Qué son los sustos dominicales y cómo combatir la ansiedad del domingo
La ansiedad dominical es una sensación de pavor que afecta a una gran parte de la población, provocando síntomas físicos y psicológicos. Los expertos explican que esta no solo se debe a la insatisfacción laboral, sino también a la falta de límites entre la vida personal y laboral.
Bienestar
Un estudio relaciona la soledad con una peor salud
Cuatro de cada 10 británicos afirmaron sentirse solos al menos alguna vez en una nueva encuesta que analiza los costes sanitarios asociados a la soledad. Según el estudio, la soledad está relacionada con el sufrimiento mental, un peor bienestar mental, peor salud física y menor calidad de vida.
Bienestar
Protector solar mineral vs. químico: ¿Cuál es mejor para la piel?
Los protectores solares minerales han ganado fama por ser más suaves, pero ¿son realmente más seguros que los químicos? Le explicamos las diferencias reales, qué dicen los estudios sobre sus efectos en la salud y las nuevas restricciones de la Comisión Europea sobre ciertos ingredientes UV.
Bienestar
¿Qué es la marcha japonesa y por qué es tan beneficiosa para la salud?
La marcha japonesa está en auge en internet, pero ¿qué es y qué ciencia la respalda? Un estudio de seguimiento con más de 700 participantes descubrió que caminar a intervalos de diferente intensidad mejoraba los síntomas de la edad.
Bienestar
El síndrome del corazón roto es real y puede ser mortal, según estudio
Una investigación danesa sugiere que sufrir un duelo profundo y prolongado puede elevar en un 88% el riesgo de fallecer en la década posterior a la pérdida de un ser querido. El estudio, publicado en 'Frontiers in Public Health', resalta cómo la tristeza persistente impacta la salud física y mental.
Bienestar
¿Cuándo hace demasiado calor para trabajar?
Con las intensas olas de calor en Europa, es importante comprender los riesgos y síntomas del estrés térmico, y conocer sus derechos como trabajador. Los diferentes países de la UE, entre ellos España, tienen legislaciones para proteger a los empleados.
Bienestar
La capoeira ayuda a los pacientes de Párkinson a aliviar los síntomas
La capoeira se considera tanto un arte marcial como una danza, que combina rituales, ejercicio, espiritualidad y música. Ahora un centro de Río de Janeiro la implementa para sus residentes con enfermedades neurodegenerativas.
Bienestar
Los adolescentes son el grupo más solitario del mundo
Un nuevo análisis de la OMS revela que, si bien la soledad afecta a una de cada seis personas globalmente, las adolescentes son el grupo más afectado. El 24,3% de ellas experimenta altos niveles, un dato que subraya una preocupación creciente por esta epidemia de soledad.
Bienestar
Consejos para sobrevivir al calor ante las temperaturas récord
Con Europa en medio de una ola de calor con récords de temperatura, es vital conocer los peligros para la salud. Este artículo le ofrece consejos clave para mantenerse seguro, desde cómo refrescarse eficazmente hasta identificar los síntomas de las enfermedades por calor.
Bienestar
Jubilarse en el extranjero puede provocar más sentimiento de soledad
Las personas mayores que se jubilaron en el extranjero tenían más probabilidades de encontrar sus círculos sociales deslucidos en comparación con los que se quedaron en casa, pero sus relaciones más estrechas eran igual de satisfactorias.