El Día Internacional del Sueño se celebra el viernes antes del equinoccio de primavera, por lo que la fecha varía año tras año. En esta ocasión, año 2024, fue el pasado viernes día 15 de marzo.
Se celebra la revitalización que el sueño proporciona para la salud y el bienestar humano. Desde su primera celebración el 14 de marzo de 2008, ha fomentado intercambios internacionales y ha promovido el conocimiento sobre el sueño, los ritmos circadianos, y los trastornos del sueño a nivel global.
Hay estudios que han comprobado que dormir más el fin de semana no recupera la falta de sueño durante la semana. Veamos cómo en México ponen solución al problema con una de las costumbres más tradicionales en España y Latinoamérica: La siesta.
