El IPMA prolonga el aviso rojo en Aveiro, Beja, Braga, Évora, Portalegre, Oporto, Santarém y Viana do Castelo, al menos hasta el domingo.
El Instituto Portugués del Mar y de la Atmósfera (IPMA) ha puesto doce de los 18 distritos de Portugal continental bajo aviso rojo (el más grave de la escala, que alerta de una "situación meteorológica de riesgo extremo"), desde el jueves y al menos hasta el sábado, debido a la previsión de tiempo caluroso, con "persistencia de valores extremadamente elevados de temperatura, tanto máxima como mínima".
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El aviso rojo por el calor se va a ampliar a partir de este jueves a Beja, Évora, Portalegre y Santarém, además de Lisboa y Setúbal, y se extenderá el viernes a Aveiro, Braga, Porto y Viana do Castelo, además de Coimbra y Leiria.
Los otros seis distritos del continente, concretamente Bragança, Castelo Branco, Faro, Guarda, Vila Real y Viseu, estarán bajo aviso naranja (el segundo más grave de la escala, que alerta de una "situación meteorológica de riesgo moderado a elevado"), entre el jueves y el sábado, según el IPMA.
Las previsiones meteorológicas anteriores, difundidas el miércoles, situaban solo los distritos de Lisboa y Setúbal bajo aviso rojo por el calor a partir del jueves, extendiéndose el viernes a Coimbra y Leiria.
En un comunicado, el IPMA indica que se prevé "un largo periodo con tiempo muy calurooso y seco", con la temperatura máxima alcanzando valores entre 35ºC y 41ºC en la mayor parte del territorio, y entre 41ºC y 44ºC en el valle del Tajo y en el Alentejo.
"La temperatura mínima registrará valores superiores a 20ºC igualmente en buena parte del continente, y habrá regiones donde las temperaturas no deberán bajar de 24ºC a 28ºC durante varias noches, entre las cuales la Gran Lisboa", detalla el instituto de meteorología portugués.
El IPMA aclara que, "en relación con el clima habitual en Portugal continental", la situación será particularmente anómala en las regiones litorales, "donde la ausencia de avance de la brisa marina hacia el interior y/o su escasa intensidad contribuirán a valores elevados de temperatura durante varios días consecutivos, configurando una situación poco habitual en algunos lugares".
La situación meteorológica en Portugal continental está siendo influida por un anticiclón situado al norte/noroeste del archipiélago de las Azores y, según las previsiones del IPMA, este episodio de calor extremo se prevé que dure, al menos, una semana.
El IPMA ha advertido igualmente de valores muy elevados a extremos del Índice Ultravioleta. Así, en todo el territorio continental, hasta el viernes 3 de julio, se esperan valores muy elevados en todos los distritos, que oscilarán entre un índice de valor diez, muy elevado, y un índice de valor 11 correspondiente a un nivel extremo.
Las autoridades desaconsejan la exposición al sol, sobre todo en torno al mediodía solar, momento en que el valor del Índice UV alcanza su máximo, y recomiendan la utilización de gafas de sol con filtro UV, sombrero, camiseta, sombrilla y protector solar.
Algunas "reglas" que conviene seguir para evitar perjudicar la salud durante un periodo de calor extremo:
- Beber al menos 1,5 litros de agua y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína;
- Procurar permanecer en espacios frescos o climatizados, con sombra y circulación de aire, mantener las ventanas, persianas y estores cerrados en los periodos de mayor calor;
- Evitar la exposición directa al sol, principalmente entre las once y las 17 horas, y utilizar protector solar con factor igual o superior a 30;
- Usar prendas de colores claros, ligeras y holgadas, que cubran la mayor parte del cuerpo, sombrero y gafas de sol con protección ultravioleta;
- Evitar actividades en el exterior que requieran grandes esfuerzos físicos;
- Elegir las horas de menor calor para viajar en coche y no permanecer dentro de vehículos estacionados y expuestos al sol;
- Prestar especial atención a los grupos más vulnerables al calor, tales como niños, personas mayores, pacientes crónicos, mujeres embarazadas y trabajadores con actividad en el exterior;
- En caso de emergencia, si se presentan signos de alerta, tales como sudoración intensa, fiebre, vómitos o náuseas, o pulso acelerado o débil, contactar con el SNS 24 a través del número 808 24 24 24 o llamar al número europeo de emergencia 112.