Problemas de sueño
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Noticias de salud
El reloj biológico afecta a la salud cardíaca, según los expertos
Los especialistas en salud cardiovascular comparten algunos consejos para mejorar el ritmo circadiano y mejorar la salud y el bienestar. Pese a la falta de evidencias, los estudios realizados hasta ahora recomiendan ceñirse a una rutina siempre que se pueda.
Bienestar
Los médicos desaconsejan taparse la boca para dejar de roncar
La respiración bucal en adultos no es un problema de salud importante, pero es mejor respirar por la nariz, dicen los expertos ya que es un sistema natural de filtración que atrapa el polvo y otros alérgenos antes de que lleguen a los pulmones
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Noticias de salud
Un estudio vincula los problemas de sueño con las autolesiones
Según un nuevo estudio, existe una relación directa entre los problemas de sueño a los 14 años y las autolesiones a los 17. Lo que aún no está claro es si la falta de sueño sería la causa o apenas una indicador de otros problemas.
Noticias de salud
¿No puedes dormir? Su salud intestinal puede tener parte de culpa
El estudio sugiere que ciertas bacterias presentes en el intestino podrían provocar insomnio. El análisis se basó en datos genéticos de casi 387.000 pacientes con insomnio, así como en datos del microbioma intestinal de casi 27.000 personas.
Internacionales
Remedios para los síntomas que produce el cambio de hora en tu cuerpo
Muchos hablan del ahorro energético que produce el cambio de hora o de la batalla política del mismo, sin embargo, poco se habla de cómo afecta a nuestra salud y biorritmos. Si estás cansado, irritado, como con 'jetlag' o sin hambre, podría ser culpa de este cambio de hora.
Internacionales
¿Por qué no se debe usar un smartphone como despertador?
Hoy en día, muchos propietarios de teléfonos inteligentes han reemplazado las canciones de los sistemas operativos iOS y Android para reemplazar el sonido de los relojes antiguos; sin embargo, los médicos no están de acuerdo con esto y creen que tiene consecuencias negativas.
Bienestar
Dinamarca estudia si entrar más tarde en clase ayuda a rendir más
En medio de una creciente concienciación sobre la salud mental de los jóvenes, algunas escuelas de Dinamarca han probado a cambiar sus horarios de entrada en 2022. En la actualidad, hay unos 20 colegios en Dinamarca que han retrasado su hora de inicio.