Una investigación revela los mejores destinos de Europa para desconectar en plena naturaleza y explica por qué los bosques, el canto de los pájaros y las rutas panorámicas ayudan a los viajeros a relajarse.
En un mundo que casi nunca se detiene, quizá el mayor lujo de unas vacaciones no sea hacer más cosas, sino optar por quedarse "en calma".
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Para muchos viajeros, la idea de desconectar de verdad y limitarse a existir resulta más intimidante que subir a un avión. Ahí es donde entra en juego el concepto de una "stillcation".
En lugar de llenar las escapadas con completas agendas de actividades, una "stillcation" da prioridad a bajar el ritmo y estar más presentes.
Según el touroperador Inghams Walking, los mejores destinos para este tipo de viaje consciente son aquellos en los que el entorno ayuda al cerebro a desconectar de verdad.
Inghams analizó cerca de cien destinos europeos, que clasificó según seis factores, entre ellos el número de rutas de senderismo por kilómetro cuadrado, la calidad del aire, la riqueza del canto de los pájaros, la calidad para la observación de estrellas, la densidad de población por kilómetro cuadrado y la superficie total cubierta de bosques.
Estas características ayudan al cerebro a activar la llamada "red por defecto", un estado de reposo que, pese a su nombre, implica que el cerebro consolida recuerdos, procesa emociones, resuelve problemas y desarrolla una mayor conciencia de uno mismo.
Eloise Skinner, psicoterapeuta radicada en el Reino Unido, afirma que esto tiene un impacto positivo "ayudándonos a pasar a un estado de 'reposo y digestión' en lugar de 'lucha o huida', y reduciendo nuestra respuesta de estrés y la fatiga cognitiva".
Añadió: "Estar rodeados de paisajes naturales elimina muchos obstáculos y distracciones, nos permite dirigir la atención hacia dentro y sentir una mayor conexión y calma".
¿Con ganas de planear una "stillcation"? Estos son los destinos de Europa que mejor puntúan a la hora de ayudar a los viajeros a simplemente "ser".
Los quince destinos más tranquilos de Europa
- 1. Wester Ross, Escocia, 44,74 / 100
- 2. Pirineos franceses, Francia, 41,20 / 100
- 3. Abisko, Suecia, 40,86 / 100
- 4. valle de Engadina, Suiza, 39,44 / 100
- 5. los Dolomitas, Italia, 39,20 / 100
- 6. Picos de Europa, España, 39,05 / 100
- 7. Hébridas Exteriores, Escocia, 38,96 / 100
- 8. Córcega, Francia, 38,18 / 100
- 9. Gotland, Suecia, 37,95 / 100
- 10. Kitzbühel, Austria, 36,86 / 100
- 11. Kranjska Gora, Eslovenia, 36,38 / 100
- 12. St Anton, Austria, 36,32 / 100
- 13. Skåne, Suecia, 35,05 / 100
- 14. Bled, Eslovenia, 33,80 / 100
- 15. Neustift im Stubaital, Austria, 33,65 / 100
Wester Ross, Escocia
Reconocido como el destino más tranquilo en la encuesta de Inghams, esta remota región de las Tierras Altas del noroeste de Escocia cuenta con montañas escarpadas, profundos lagos marinos y una costa prácticamente intacta.
La región es tan aislada que Inghams calcula que apenas hay 1,6 habitantes por kilómetro cuadrado y también ha constatado que registra muy poca contaminación lumínica según la escala de Bortle. Es el lugar ideal para una variada flora y fauna locales, incluida la nutria y aves como los colimbos de garganta negra, que pueden observarse en las aguas del lago Maree.
Su vasta extensión de paisajes naturales de gran calidad y una rica biodiversidad se combina con el patrimonio cultural, donde los visitantes pueden disfrutar de música gaélica y observar actividades tradicionales que siguen vivas hoy en día, como el "crofting" escocés.
Pirineos franceses, Francia
La extensa cordillera de los Pirineos se extiende a lo largo de más de 430 kilómetros entre Francia y España, y Inghams destaca que su variado relieve ofrece algo para todo tipo de viajero en busca de una "stillcation".
Los viajeros pueden recorrer una amplia red de senderos, entre ellos las crestas de Andreyt desde el Col d’Aubisque, un camino de 8,7 kilómetros con amplias vistas sobre colinas verdes.
Aunque ocupa el segundo lugar en la encuesta, los Pirineos franceses albergan más de 319 especies de aves y se sitúan entre los primeros puestos del estudio de Inghams como destino de paisaje sonoro natural. El touroperador señala investigaciones que sugieren que los sonidos de la naturaleza ayudan a las personas a sentir quietud y a relajarse, reduciendo la frecuencia cardíaca.
Abisko, Suecia
Este pequeño pueblo de Suecia se sitúa al norte del círculo polar ártico y es famoso por ser uno de los mejores lugares del mundo para contemplar las auroras boreales de septiembre a abril.
Abisko también encabeza la encuesta de Inghams como destino de rutas a pie, gracias a la abundancia de caminos y a su red de itinerarios señalizados, lo que facilita a los viajeros explorar la zona sin necesidad de una planificación exhaustiva.