Baduanjin: ocho estiramientos para cuidar el cuerpo y el alma

Video. Los medicos chinos pueden recetar sesiones de Baduanjin

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El Baduanjin, es el ancestro del Tai Chi. Las posturas, generalmente de pie, se encadenan coordinándolas con la respiración. Se practica por las mañanas, de preferencia al aire libre. El Baduanjin refuerza el "chi", la energía vital.

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